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40
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183.1K
Publicações
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Mira - Pilates Instructor
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Mira, a renowned Pilates instructor, gained recognition for her innovative teaching methods and celebrity clientele. Featured in top wellness magazines, she founded her own Pilates studio, attracting fitness enthusiasts nationwide. Her family's athletic background inspired her career, leading to transformative collaborations with prominent lifestyle brands.
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Tópicos quentes de @flow.with.mira
A Pilates instructor recently recommended specific free YouTube classes that she found beneficial. Additionally, she shared a 20-minute pilates workout focusing on hip health and strengthening the lower body, aimed at boosting flexibility and overall fitness.
Notícias
Fit&Well
I'm a Pilates teacher and these are the free YouTube classes I swear by
Before I became a Pilates instructor, I wasn't a big fan of the practice. I doubted that Pilates would help me build muscle or strength,...
5 months ago
Tom's Guide
Pilates instructor shares a 20-minute Pilates workout for developing healthy hips and strengthening your lower body
Here's a 20-minute Pilates hip workout that offers hip-strengthening exercises for beginners who like to exercise low-impact and away from the reformer machine.
4 months ago
Fit&Well
A Pilates instructor says this 20-minute workout will strengthen your hips and boost flexibility
If tight and achy hips sound familiar, then it's worth using at-home Pilates workouts to boost your flexibility and strength.
1 month ago
Rastreamento de atividades no Instagram
@flow.with.mira Atividade do Instagram analisada
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+78
Minor decrease in followers observed, suggesting fluctuation or plateau in growth.
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Estatísticas históricas de @flow.with.mira
Small increments in total posts with slight variation in following count, indicating consistent content posting and stable follower-base interaction.
DATA
CONTAGEM DE SEGUIDORES
CONTAGEM DE SEGUINDO
CONTAGEM DE MÍDIA
2025-12-19
183,073
+78
1,017
+2
1,784
+9
2025-12-04
182,995
-42
1,015
+2
1,775
+11
2025-11-19
183,037
+24
1,013
+2
1,764
+13
2025-11-04
183,013
+20
1,011
+6
1,751
+8
2025-10-20
182,993
1,005
1,743
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